, Джакарта – Багато людей регулярно перевіряють свій артеріальний тиск, щоб переконатися, що їхні тіла знаходяться в нормальному стані. Це часто робить хтось, хто страждає від високого або низького артеріального тиску. Нормальні значення систолічного артеріального тиску не більше 120 мм рт.ст., а діастолічного нижче 80 мм рт.
Незважаючи на це, вимірювання артеріального тиску у кожної людини може відрізнятися в залежності від її віку. Знаючи стандартні цифри на тілі вас і вашої родини, можна запобігти деяким проблемам, які є або виникнуть. Ну ось і дискусія про нормальний тиск відповідно до віку!
Читайте також: Вплив нормального артеріального тиску на дорослих
Нормальний артеріальний тиск відповідно до віку
Артеріальний тиск - це показник, який може визначити, наскільки сильно серце перекачує кров по всьому тілу. На сам кров’яний тиск може впливати кілька факторів, наприклад, спосіб життя людини, вік, діяльність, які вона виконує, емоції, які він відчуває. Насправді артеріальний тиск можна визначити за статтю і збільшується з віком.
Дійсно, з віком кровоносні судини, як правило, стають жорсткішими, і може відбутися накопичення бляшок, що призводить до підвищення артеріального тиску. Якщо не перевіряти, можуть виникнути інші проблеми зі здоров’ям. Хтось із занадто високим кров’яним тиском піддається більшому ризику серцевих захворювань, інсульту та інших.
Нижче наведено нормальний артеріальний тиск людини в залежності від її віку:
1. Нормальний артеріальний тиск у дітей
Нормальний кров’яний тиск для дітей визначити трохи важко, тому що діти проходять через багато фаз зростання, які проходять відносно швидко. Коли новонароджена дитина народжується, у нього зазвичай буде нормальний артеріальний тиск 90/80 мм рт. Артеріальний тиск не завжди однаковий.
Нормальний артеріальний тиск на рівні 90/80 мм рт.ст. зміниться, коли дитині виповниться 3-12 років. У цьому віці нормальний артеріальний тиск зміниться від 104-113 мм рт.ст. до 119-127 мм рт.ст.
2. Нормальний артеріальний тиск у дорослих
Зазвичай у дорослої людини нормальний артеріальний тиск становить 120/80 мм рт. Артеріальний тиск у дорослих змінюється щодня відповідно до факторів, які на нього впливають. Цифра 120 показує рівень серцевого тиску при перекачуванні крові, а цифра 80 – число, коли серцевий орган робить перерву в процесі перекачування крові.
Читайте також: Щоденна діяльність може вплинути на нормальний артеріальний тиск
3. Нормальний артеріальний тиск у вагітних
У вагітних жінок артеріальний тиск різко підвищується або знижується. У нормі нормальний артеріальний тиск у вагітних жінок становить 120/80 мм рт.ст., як і у дорослих. Артеріальний тиск у вагітних, у яких спостерігається підвищення або зниження через вплив гормонів, що підвищуються. Якщо це сталося, негайно обговоріть це з лікарем-експертом у заявці , так!
З медичних досліджень стверджується, що з віком кров’яний тиск трохи підвищиться, щоб задовольнити підвищену потребу в кисні та поживних речовинах. Найбільш поширене вимірювання, нормальне систолічне число — 100 плюс поточний вік. Це вимірювання, як правило, призначене для вимірювання артеріального тиску у чоловіків, якщо у жінок він знижений на 10.
Ось як підтримувати артеріальний тиск у нормі
Артеріальний тиск дуже залежить від того, скільки крові перекачує серце, а також від того, який опір кровотоку в артеріях. Чим вужчі артерії в організмі, тим вище артеріальний тиск. Якщо результати аналізу артеріального тиску становлять більше 120/80 мм рт.ст., то вас зараховують до категорії людей з високим артеріальним тиском.
При діагностиці високого артеріального тиску найпоширенішим способом його нормалізації є прийом ліків. Однак спосіб життя також може відігравати важливу роль при лікуванні цієї проблеми, а також для зниження наркотичної залежності. Ну, ось кілька способів життя, які потрібно зробити:
- Якщо ви любите вживати алкоголь. Негайно зменшіть або припиніть прямо зараз. Тому що вживання алкоголю може призвести до ожиріння. Люди з ожирінням будуть схильні до гіпертонії.
- Зберігайте запас солі, що надходить в організм. Сіль може підвищити кров’яний тиск, якщо вживати її у надмірних кількостях.
- Достатньо відпочивайте. Намагайтеся спати щонайменше шість годин на день, щоб організм залишався у відмінному стані. Люди, які часто залишаються допізна, будуть більш схильні страждати від високого або низького кров’яного тиску.
Читайте також: Високий кров’яний тиск загрожує здоров’ю, ось докази
Коли ваш артеріальний тиск знаходиться в межах норми, ви можете підтримувати нормальний рівень артеріального тиску, ведучи здоровий спосіб життя, щоб запобігти високому кров’яному тиску або іншим проблемам зі здоров’ям. Якщо вищезгадані заходи профілактики не доводять ваш кров’яний тиск до нормального рівня, негайно завантажити додаток щоб отримати більше інформації про здоров’я, так!
