Здоров'я

Це простий спосіб дізнатися артеріальний тиск

, Джакарта - Кров'яний тиск є одним із чотирьох основних життєвих показників. Деякі інші життєво важливі ознаки - це частота серцевих скорочень, частота дихання та температура тіла. Ці життєво важливі ознаки допомагають дати загальне уявлення про те, наскільки добре працює тіло та його внутрішні органи. Зміни життєво важливих показників людини можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям або про необхідність змінити спосіб життя.

Спосіб вимірювання артеріального тиску, зазвичай за допомогою манжети для артеріального тиску. Людям з діагнозом аномального артеріального тиску зазвичай слід контролювати артеріальний тиск. Однак ви можете зробити це самостійно простим способом. Якщо ви хочете отримати більш точні результати, ви можете скористатися спеціальними інструментами.

Читайте також: Як і проблеми зі сном, остерігайтеся розладів артеріального тиску

Вимірювання артеріального тиску

Артеріальний тиск може відображати стан здоров’я людини. Артеріальний тиск вимірює величину артеріального тиску в кровоносних судинах організму. Показання артеріального тиску включають дві цифри, які вказують на тиск в артеріях, коли кров тече по тілу.

Верхнє число, яке називається систолічним тиском, вимірює тиск в артеріях, коли серце скорочується, щоб перекачувати кров. Нижнє число, яке називається діастолічним тиском, - це тиск в артеріях, коли серце знаходиться між ударами.

згідно з Американська асоціація серця , нормальний артеріальний тиск нижче 120/80 мм рт. Якщо ці цифри вищі за 120/80 мм рт.ст., це часто свідчить про те, що серце працює занадто важко, щоб перекачувати кров по артеріях.

Високий кров'яний тиск може бути викликано багатьма факторами, включаючи:

  • Стрес;

  • Боїться;

  • Високий рівень холестерину;

  • Наростання бляшок в артеріях.

Точні показники артеріального тиску важливі, тому що високий кров’яний тиск може не викликати жодних симптомів, поки цифра не стане високою. Лікарі використовують електронні або механічні машини для вимірювання артеріального тиску в клініці.

У деяких випадках вони можуть рекомендувати моніторинг і запис артеріального тиску в домашніх умовах, оскільки вимірювання артеріального тиску можна виконати без використання апарату, хоча результати менш точні.

Читайте також : 5 продуктів для зниження високого кров'яного тиску

Перевірка артеріального тиску вручну

Щоб перевірити артеріальний тиск без допомоги автомата, потрібно певне медичне обладнання, наприклад:

  • Стетоскоп;

  • Манжета для вимірювання артеріального тиску з надувною кулею;

  • Анероїдний монітор, який має цифрову панель для зчитування вимірювань.

Щоб перевірити артеріальний тиск вручну, виконайте такі дії:

  • Сядьте в розслаблене положення, упершись руками в стіл. Натягніть манжету на біцепс і стисніть балон, щоб збільшити тиск.

  • Слідкуйте за анероїдним монітором і підвищте тиск приблизно до 30 мм рт.ст. нормального артеріального тиску або до 180 мм рт.ст., якщо це невідомо. Коли манжета надута, помістіть стетоскоп всередину ліктьової складки під манжетою.

  • Повільно спустіть повітряну кулю і слухайте через стетоскоп. Коли вперше почуєте стукіт, зверніть увагу на цифру на анероїдному моніторі. Це систолічний тиск.

  • Продовжуйте слухати, доки не зупиниться постійне серцебиття, і знову запишіть число з анероїдного монітора. Це діастолічний тиск. Ці дві цифри є показниками артеріального тиску.

Перевіряючи артеріальний тиск в домашніх умовах, слід пам’ятати про кілька важливих речей:

  • Ручні манжети доступні в різних розмірах залежно від розміру руки. Використання правильного розміру забезпечує найбільш точне зчитування;

  • Манжета завжди повинна розміщуватися безпосередньо на шкірі, а не на сорочці;

  • Зробіть кілька глибоких вдихів і розслабтеся до 5 хвилин перед вимірюванням артеріального тиску;

  • уникайте розмов під час обстеження;

  • Поставте ноги рівно на підлогу і сядьте прямо, вимірюючи артеріальний тиск;

  • Уникайте вимірювання артеріального тиску в холодному приміщенні;

  • Розташуйте руку якомога ближче до серця;

  • Вимірювання артеріального тиску в різний час доби;

  • За 30 хвилин до вимірювання артеріального тиску уникайте куріння, пиття та фізичних вправ;

  • Перед проведенням аналізу артеріального тиску спорожніть сечовий міхур. Наповнений сечовий міхур може стати причиною неточних показників артеріального тиску.

Читайте також: Йога може знизити високий рівень крові, правда?

Ось деякі кроки, які можна зробити для вимірювання артеріального тиску вручну. Ви також запитаєте більше про лікаря в про цю річ. Приймати смартфон ви зараз і зв’яжіться з професійним медичним персоналом за адресою відповісти на всі запитання щодо стану вашого здоров’я.

Довідка:
Лінія здоров'я. Доступ до 2020. Посібник із перевірки артеріального тиску в домашніх умовах.
Медичні новини сьогодні. Доступ у 2020 році.
WebMD. Доступ до 2020. Перевірка кров’яного тиску вдома.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found