, Джакарта – В організмі людини є багато корисних бактерій, які допомагають підтримувати здоров’я. Ці різні типи бактерій допомагають функціонувати організму людини, наприклад, корисні бактерії в кишечнику, які можуть допомогти процесу перетравлення їжі.
Дисбаланс кількості бактерій в кишечнику може викликати розлади травної системи. Тому вам рекомендується приймати пробіотичні та пребіотичні добавки. Отже, яка різниця між пребіотиками та пробіотиками? Перегляньте наступний огляд!
Пробіотики
Пробіотики – це хороші мікроби, які знаходяться в кишечнику для зміцнення імунної системи. У дитячому організмі пробіотики можуть запобігти інфекціям, алергіям, діареї та покращити роботу кишечника. Пробіотики також здатні запобігти іншим розладам травлення, таким як: гастрит , дратівливий синдром кишечника і коліки. До складу пробіотиків входять біфідобактерії та лактобактерії.
Щоб зберегти здоров’я дітей, а їх ріст і розвиток стали більш оптимальними, ви можете забезпечити їжу, яка містить пробіотики, наприклад, йогурт, темпе, суп місо. Крім того, на ринку є багато марок дитячого молока з вмістом пробіотиків. Їжа або напої, які містять пробіотики, безпечні для більшості дітей. Хоча іноді це може викликати легке здуття живота в деяких випадках.
(Читайте також: Спорт може запустити главу, як ви можете?)
Пребіотики
Пребіотики - це речовини, що містяться в їжі, які не перетравлюються кишечником людини. Однак пребіотики можуть стимулювати збільшення кількості пробіотиків у кишечнику. Простіше кажучи, пребіотики стають «їжею» для пробіотиків. Пребіотики дуже корисні для здоров’я, оскільки вони можуть збільшувати кількість корисних бактерій, а також пригнічувати зростання нездорового стресу. Речовини, які можуть бути змінені пребіотиками, — це олігосахариди, такі як інулін, олігофруктоза та галактоолігосахариди.
Користь пребіотиків у дітей все ще обмежена, але вважається, що пребіотики мають довгостроковий ефект для запобігання атопічного дерматиту та інших інфекційних захворювань. Крім того, пребіотики можуть запобігти діареї, запору, раку, а також стимулювати всмоктування мінералів, особливо кальцію, і зменшити запалення в кишечнику. Ви можете отримати пребіотики з грудного молока, фруктів, таких як ягоди, банани та авокадо, горіхи, цибуля, часник, цибуля, шпинат і спаржа.
Тепер ви знаєте різницю між пребіотиками та пробіотиками, чи не так? Для тих із вас, хто хоче дізнатися більше про різницю між пребіотиками та пробіотиками, ви також можете запитати лікаря безпосередньо тут через варіанти спілкування Чат , Голос , або Відеодзвінок через службу Зверніться до лікаря. Крім того, ви також можете придбати медичні товари, такі як ліки чи вітаміни через сервіс Аптечна доставка який доставить ваше замовлення не більше ніж за годину, якщо ви або член вашої родини захворіли.
Ви також можете зробити аналізи крові, а також визначити розклад, місце розташування та співробітників лабораторії, які прибудуть до пункту призначення через службу Сервісна лабораторія . Результати лабораторних досліджень можна побачити безпосередньо в додатку служби охорони здоров’я . Як, цілком повно, чи не так? Чого ти чекаєш, давай завантажити додаток в App Store або Google Play прямо зараз.
(Також прочитайте : 4 Проблеми з травленням через дефіцит пробіотиків)
