Здоров'я

Багаті поживними речовинами, це 6 переваг ягід годжі для організму

, Джакарта - Вважається, що фрукти з Китаю годжі мають переваги, які можуть подолати різні проблеми зі здоров'ям в організмі. Цей фрукт містить безліч важливих вітамінів і мінералів, які необхідні організму. Наприклад, вітамін С, вітамін А, клітковина, цинк (цинк), залізо та антиоксиданти. Крім того, цей фрукт також містить вісім амінокислот для організму.

Отже, чим корисні ягоди годжі для здоров’я?

1. Затримка процесу старіння

Як зберегти молодість, недостатньо просто покладатися на догляд за шкірою. Ми повинні їсти добре і для здорової шкіри. Ну, одним з них є ягоди годжі. Вважається, що цей фрукт гальмує старіння. Тому не дивуйтеся, якщо побачите вміст ягід годжі в косметичних засобах.

Цей фрукт містить антиоксидант під назвою зеаксантин. Ці антиоксиданти здатні запобігти пошкодженню колагенових клітин шкіри через дії вільних радикалів. Що ж, це може допомогти організму затримати процес старіння.

Читайте також: Коли найкраще їсти фрукти?

2. Добре для імунної системи

Ще одна особливість ягід годжі пов’язана з імунною системою. Вважається, що цей фрукт здатний зміцнити імунну систему і захистити організм від нападів грипу. Згідно з опублікованими дослідженнями Журнал харчування, Ягоди годжі допомогли підвищити ефективність вакцинації проти грипу у дорослих мишей.

Це вважається важливим, оскільки вакцина від грипу не завжди забезпечує належний захист від вірусів. Незважаючи на це, ягоди годжі не замінять вакцини для захисту організму від нападів грипу.

3. Здорові очі та шкіра

Користь ягід годжі також пов’язана з очима і шкірою. Згідно з дослідженням в Національна медична бібліотека США Національні інститути здоров'я, Цей фрукт містить багато антиоксидантів, особливо зеаксантин.

Саме цей зеаксантин надає ягодам годжі, куркумі та перцю яскравий колір. Що ж, ці антиоксиданти захищають клітини організму від пошкоджень при впливі речовин, які шкодять організму.

Проте, згідно з дослідженням вище, у дорослих, які приймали дієтичні добавки з ягодами годжі протягом 90 днів, було менше гіпопігментації та жовтих відкладень в очах.

Гіпопігментація виникає, коли шкіра стає світлішою або білішою. Цей стан викликається нестачею в організмі пігменту меланіну (речовини, яка надає колір шкірі).

Читайте також: 7 корисних фруктів для підтримки яскравості обличчя

4. Підтримуйте рівень цукру в крові

На додаток до трьох вищезазначених речей, інші переваги ягід годжі пов’язані з рівнем цукру в крові. Цей один фрукт може допомогти знизити рівень цукру в крові, підвищити толерантність до цукру, знизити резистентність до інсуліну, а також відновити та відновити клітини, які допомагають виробляти інсулін.

Важливо пам’ятати: спробуйте обговорити зі своїм лікарем, чи хочете ви регулярно вживати цей фрукт, особливо якщо ви приймаєте препарати для контролю рівня цукру в крові.

5. Підвищує рівень тестостерону

Кажуть, що ягоди годжі здатні підвищити статеву фертильність. Дослідження на мишах показують, що ягоди годжі можуть значно покращити кілька речей, а саме:

  • Кількість і рухливість сперматозоїдів.
  • Підвищена сексуальна здатність.
  • посилене відновлення рівня тестостерону.

Крім того, ягоди годжі також вибирають як альтернативу для лікування еректильної дисфункції, а також віагра. Досить цікаво, правда?

6. Знижує ризик раку

Нарешті, вважається, що ягоди годжі здатні запобігти росту ракових клітин. Це пов’язано з високим вмістом антиоксидантів у фруктах. Ефект ягід годжі на інгібування пухлин, ймовірно, пов’язаний із вмістом в них антиоксидантів, які можуть знижувати запальні цитокіни в крові. Незважаючи на це, необхідні додаткові дослідження щодо пов’язаних з раком переваг ягід годжі.

Ну, хочеш дізнатися більше про користь ягід годжі? Або маєте інші скарги на здоров'я? Ви можете запитати лікаря безпосередньо через додаток . Не потрібно виходити з дому, ви можете звернутися до фахівця в будь-який час і в будь-якому місці. Практично, правда?

Довідка :
Лінія здоров'я. Доступ 2020. 8 корисних фактів про ягоду годжі.
Національна медична бібліотека США Національні інститути здоров'я. Доступ 2020. Вплив ягід годжі на макулярні характеристики та рівень антиоксидантів у плазмі крові.
Oxford Academic - Журнал харчування. Доступ 2020. Ягоди годжі: користь для здоров’я та побічні ефекти.
Дієтична добавка вовчої ягоди посилює захисний ефект вакцини проти грипу у старих мишей
WebMD. Доступ 2020. Ягоди годжі: користь для здоров’я та побічні ефекти.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found