Здоров'я

Знайте 6 причин високого холестерину

, Джакарта - Холестерин - це воскоподібна речовина, вироблена організмом, яка також міститься в їжі. Після потрапляння в організм їжі, що містить холестерин, ця речовина переноситься кров’ю, яка потім приєднується до білка. Ця комбінація білка і холестерину називається ліпопротеїном. Існують різні види холестерину в залежності від того, які ліпопротеїни несуть, а саме:

Читайте також: Будьте обережні, це 5 захворювань, які можуть виникнути через високий рівень холестерину

  • Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) більш відомі як «поганий» холестерин. Холестерин ЛПНЩ зазвичай накопичується на стінках артерій, піддаючи артерії ризику затвердіння та звуження.

  • Ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ) або «хороший» холестерин. Чому добре? Тому що цей холестерин забирає надлишок холестерину і повертає його в печінку.

Ну, хвороба з високим рівнем холестерину характеризується високим рівнем ЛПНЩ і низьким рівнем ЛПВЩ, ніж нормальні значення. Високий рівень ЛПНЩ свідчить про те, що на стінках артерій людини відкладається багато холестерину. Це призводить до звуження артерій, що може спровокувати різні проблеми зі здоров’ям, особливо ішемічну хворобу серця. Отже, що викликає високий рівень холестерину в крові? Детальніше читайте нижче.

Причини високого холестерину

Високий рівень холестерину може бути викликаний різними факторами, такими як спадковість, харчування та спосіб життя. Основні захворювання, що вражають печінку, щитовидну залозу або нирки, також можуть підвищити рівень холестерину в крові. Щоб ви могли краще зрозуміти це, ось пояснення про причини високого холестерину

1. Фактор спадковості

Очевидно, гени можуть впливати на те, як організм розщеплює холестерин ЛПНЩ у нашому тілі. Холестеринові захворювання, які передаються по родинній лінії, називають сімейною гіперхолестеринемією. Це спадкове захворювання може викликати ранні серцеві захворювання.

2. Надмірна вага

Люди з надмірною вагою піддаються безпосередньому ризику підвищення рівня ЛПНЩ в організмі. Тому людям з ожирінням рекомендується схуднути, що автоматично знизить рівень ЛПНЩ і підвищить рівень холестерину ЛПВЩ.

3. Вік і стать

Перед настанням менопаузи рівень холестерину у жінок зазвичай нижчий, ніж у чоловіків того ж віку. Незважаючи на це, коли ви досягнете віку 60-65 років, холестерин в крові має тенденцію підвищуватися як у чоловіків, так і у жінок. Але зазвичай у жінок, які досягли 50-річного віку, рівень холестерину вище, ніж у чоловіків того ж віку.

Читайте також: Peek Продукти та напої для зниження рівня холестерину

4. Стрес

Кілька досліджень показали, що стрес може підвищити рівень холестерину в крові в довгостроковій перспективі. Тому що більшість людей, які відчувають стрес, хочуть їсти жирну їжу, щоб розважитися. Насправді, насичені жири та холестерин в раціоні сприяють підвищенню рівня холестерину в крові.

5. Звички до паління

Здається, що позитивної користі для здоров’я від куріння немає. Оскільки ця звичка може спровокувати різні проблеми зі здоров’ям, у тому числі високий рівень холестерину. Куріння може пошкодити стінки кровоносних судин, що робить артерії більш схильними до накопичення жиру. Куріння може навіть знизити рівень ЛПВЩ, що може погіршити стан гіперхолестеринемії або високого рівня холестерину в крові.

6. Нездорове харчування

Часте вживання продуктів з високим вмістом холестерину, а саме тваринних продуктів, таких як м’ясо органів (мозок, печінка, нирки, рубець тощо), жири з м’яса, червоне м’ясо та яєчні жовтки є основними причинами високого рівня холестерину. Крім цих продуктів, м’ясо та молоко повні вершки, Випічка, печиво, упаковані чіпси та попкорн також можуть підвищити рівень поганого холестерину, оскільки вони містять насичені жири.

Як запобігти високому холестерину?

Основним ключем до запобігання високому холестерину є зменшення споживання продуктів з високим вмістом холестерину та насичених жирів. Огляд здорового способу життя, наприклад:

  • Кинути палити

  • Зменшіть споживання насичених жирів

  • Регулярно займайтеся спортом

  • Підтримуйте ідеальну масу тіла

Читайте також: 6 фруктів, які рекомендуються людям з високим рівнем холестерину

Високий рівень холестерину зазвичай викликає серцево-судинні захворювання, основним симптомом яких є сидіння на вітрі. Біль у грудях або дискомфорт, які виникають, коли серцевий м’яз не має достатньої кількості збагаченої киснем крові. При появі цих симптомів слід негайно звернутися до лікаря для лікування. Не потрібно турбуватися, тепер ви можете безпосередньо записатися на прийом до лікаря у вибраній лікарні через . Легко чи не так? Давай, завантажити додаток тепер у App Store або Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found