Джакарта — запаморочення — це стан, який викликає у людини нестерпні головні болі та відчуття, як крутиться. Відчуття крутіння і запаморочення можуть заважати людині в діяльності. Цей стан є вестибулярним розладом, який виникає у внутрішньому вусі. Можливо, мало хто знає, але є продукти, які можуть викликати запаморочення. У цьому випадку запускається рецидив і поява нападу.
Загалом, симптоми запаморочення можуть виникати через різні причини. Існує понад 40 захворювань або станів внутрішнього вуха, нервової системи або мозку, а також кілька захворювань, починаючи від діабету, мігрені, інсульту, хвороби Паркінсона, до пухлин головного мозку, які можуть викликати запаморочення. Ризик запаморочення також підвищується у нинішніх курців і людей, які ведуть нездоровий спосіб життя. Однією з них є звичка їсти продукти, які можуть викликати запаморочення.
Читайте також: Причини запаморочення, які вам потрібно знати
Продукти, які можуть викликати запаморочення
Коли воно повторюється, запаморочення може викликати у хворих такі симптоми, як нудота, блювота, ністагм (ненормальний рух очей), пітливість і втрата слуху. Запаморочення, коли виникає напад запаморочення, може тривати хвилини, години і може з’являтися і зникати. Лікування запаморочення може відрізнятися в залежності від причини.
Однак, оскільки симптоми настільки дратують, чи не було б краще запобігти нападам? Одним із заходів, які можна зробити, щоб запобігти нападам запаморочення, є дотримання здорового харчування. Оскільки існує кілька типів продуктів, які можуть викликати повторне виникнення симптомів запаморочення, тому їх слід уникати.
Необхідно уникати продуктів, які можуть викликати запаморочення, оскільки вони можуть посилити запальний процес в організмі. Підсумовано з «Лікування запаморочення», ось деякі типи продуктів, які можуть викликати запаморочення і яких слід уникати:
1. Їжа з високим вмістом цукру
Людям з запамороченням слід уникати продуктів і напоїв з високим вмістом цукру, таких як мед, цукровий пісок, коричневий цукор, такі як тістечка і газована вода. Оскільки вживання їжі з великою кількістю цукру може викликати коливання об’єму рідини у вусі, що посилює симптоми запаморочення. В якості альтернативи вибирайте складні цукру з горіхів, насіння, картоплі та овочів.
Читайте також: Як лікувати та розпізнати причину запаморочення
2. Їжа та напої, що містять кофеїн
Кофеїн, що міститься в каві, чаї, шоколаді, енергетичних напоях і газованій воді, може посилити відчуття дзвону у вухах. Ось чому уникати кофеїну є хорошою порадою для людей із запамороченням.
3. Алкогольні напої
Алкогольні напої необхідно обмежити, оскільки вони можуть впливати на склад рідини у внутрішньому вусі. Крім того, алкоголь також може посилити запаморочення, якщо його вживають люди з запамороченням. Вважається, що негативний вплив алкоголю зневоднює організм і створює шкідливі метаболіти для внутрішнього вуха та мозку. Крім того, алкоголь також відомий як тригер нападів мігрені, які також викликають запаморочення та нудоту.
4. Їжа з високим вмістом солі
Необхідно скоротити споживання їжі з високим вмістом солі. Це тому, що вміст натрію в солі може погіршити запаморочення. Вживання їжі з високим вмістом солі також може спричинити надлишкову затримку води в організмі та вплинути на баланс рідини та тиск в організмі. Тому людям із запамороченням слід триматися подалі від продуктів з високим вмістом натрію, таких як сир, попкорн, чіпси, соєвий соус та консерви.
Це деякі продукти, які можуть викликати запаморочення, яких слід уникати. Якщо ви уникали різних видів їжі, а напади запаморочення все ще часті, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем щодо застосування . Лікар може призначити деякі ліки, які відповідають вашому стану, а ще краще, ви можете придбати прописані ліки через додаток. теж, ти знаєш.
Читайте також: Цю терапію запаморочення ви можете зробити вдома!
Поради щодо профілактики, крім уникання їжі, яка може викликати запаморочення
У принципі, профілактика запаморочення повинна здійснюватися з урахуванням різних причин і факторів ризику, які є у кожного хворого. Наприклад, якщо запаморочення викликане інфекцією вуха, звичайно, інфекцію потрібно лікувати негайно відповідно до причини (чи то через віруси чи бактерії). Якщо інфекцію лікувати, шанси на напади запаморочення можна знизити.
Крім того, є кілька інших заходів, які можна зробити, окрім уникнення їжі, яка може викликати запаморочення, щоб запобігти рецидиву, а саме:
- Уникайте різких рухів головою.
- Завжди намагайтеся вставати з ліжка поступово, спочатку сідаючи.
- Під час сну завжди тримайте голову трохи вище тіла.
- Уникайте розтягування шиї.
- Уникайте згинальних рухів.
- Уникайте куріння та вживання алкогольних напоїв.
- Уникайте ударів головою.
- Добре лікувати захворювання, яке може викликати запаморочення (наприклад, цукровий діабет або високий кров’яний тиск).
- Обмежте споживання жирної їжі.
- Достатня потреба організму в рідині.
- Приймайте ліки за показаннями.
