, Джакарта - Нудота та блювота під час вагітності є поширеним станом. Цей стан може виникнути в будь-який час доби і часто називають Ранкова хвороба . Подолати нудоту під час вагітності насправді не складно, і цей метод настійно рекомендується, щоб симптоми не погіршувалися.
Пам’ятайте, що нудота і блювота під час вагітності зазвичай не завдають шкоди плоду, але цей стан може сильно вплинути на повсякденну діяльність. У тому числі можливість працювати або робити домашнє завдання. Тому дотримуйтесь наступних потужних порад щодо боротьби з нудотою під час вагітності:
Читайте також: Неприродна ранкова нудота означає, що хлопчики вагітні?
Як подолати нудоту під час вагітності
Якщо симптоми нудоти під час вагітності не зникають, ваш лікар або акушерка зазвичай рекомендує добавки з вітаміном B-6 (піридоксин), імбир і безрецептурні препарати, такі як доксиламін (Unisome). Якщо у матері все ще є симптоми, можна також дати рецептурні препарати проти нудоти.
Помірна або сильна нудота і блювота під час вагітності можуть призвести до зневоднення і електролітів, таких як натрій або калій, а також до дисбалансу речовин. При нудоті середнього та сильного ступеня рекомендуються додаткові рідини та ліки, що відпускаються за рецептом. Ваш лікар порекомендує безпечні варіанти залежно від тяжкості ваших симптомів.
Є також деякі способи життя та домашні засоби, які ви можете спробувати впоратися з нудотою під час вагітності, наприклад:
- Уважно вибирайте їжу . Вибирайте здорові продукти з високим вмістом білка, низьким вмістом жирів і легко засвоюваними, а також уникайте жирної, гострої та жирної їжі. М’які продукти, такі як банани, рис, яблучне пюре та тости, можуть бути варіантом, оскільки вони легко засвоюються. Солоні продукти іноді допомагають, як і продукти, що містять імбир, наприклад, імбирні цукерки.
- Їжте більше закусок. Перед тим, як вийти з ліжка, з’їжте крекери або шматочок тосту. Ви також можете їсти закуски протягом дня, щоб запобігти порожньому шлунку. Причина в тому, що якщо шлунок порожній, це посилить нудоту.
- Пийте багато рідини. Пийте воду або імбирний ель і намагайтеся випивати шість-вісім склянок напоїв без кофеїну щодня.
- Уникайте тригерів нудоти. Уникайте їжі або запахів, які, здається, посилюють нудоту.
- Дихайте свіжим повітрям. Якщо дозволяє погода, відкрийте вікно вдома чи на роботі. Крім того, мами також можуть щодня гуляти на вулиці, щоб подихати свіжим повітрям.
- Будьте обережні з пренатальними вітамінами. Якщо ви відчуваєте нудоту після прийому пренатальних вітамінів, приймайте їх під час перекусу або перед сном. Якщо ці дії не допомогли, запитайте у лікаря про інші способи отримання заліза та вітамінів, які вам потрібні під час вагітності.
- Полоскати рот після блювоти . Кислота з шлунка може пошкодити емаль на зубах. Тому намагайтеся полоскати рот склянкою води, змішаної з чайною ложкою харчової соди. Це допоможе нейтралізувати кислоту і захистити зуби.
Читайте також: Причина, чому мати повинна продовжувати їсти, навіть якщо у вас ранкова нудота
Альтернативні способи подолання нудоти під час вагітності
Наступні альтернативні методи лікування також можуть бути правильним способом боротьби з нудотою під час вагітності. Методи включають:
- Точковий масаж . У більшості аптек акупресурні браслети відпускаються без рецепта. Дослідження акупресурних браслетів дали неоднозначні результати, але деякі жінки, здається, знаходять їх корисними.
- голковколювання. Під час акупунктури кваліфікований лікар вводить в шкіру тонкі, як волосся, голки. Голковколювання не є перевіреним способом лікування ранкової нудоти, але деякі жінки, здається, вважають її корисною.
- Імбир. Вважається, що трав’яні добавки з імбиром полегшують ранкову нудоту у деяких вагітних жінок. Більшість досліджень показують, що імбир можна безпечно використовувати під час вагітності, але є певні занепокоєння, що імбир може впливати на статеві гормони плода, тому перед його прийомом краще проконсультуватися з лікарем.
- Гіпноз. Хоча досліджень цього методу мало, деякі вагітні жінки виявили поліпшення симптомів нудоти за допомогою гіпнозу.
- Ароматерапія. Наукових доказів цього методу також небагато, але матері можуть спробувати певні аромати, які зазвичай виготовляються з використанням ефірних масел (аромотерапія), щоб допомогти від нудоти під час вагітності.
Читайте також: Чи правда, що молода вагітна ризикує захворіти вагітною гіперемезією
Якщо цей метод все одно не допомагає, слід звернутися до лікаря за адресою Здравствуйте c. Ваш лікар може дати вам поради та може призначити безпечні ліки для лікування нудоти під час вагітності. Приймати смартфон -му зараз, і насолоджуйтесь зручністю розмови з лікарем в , в будь-який час і в будь-якому місці!
