, Джакарта – частота серцевих скорочень або пульс – це кількість ударів серця за 1 хвилину. Діяльність, яку ви виконуєте, може змінити швидкість або повільність вашого пульсу: від повільного, стабільного пульсу в стані спокою або сну до прискореного пульсу під час тренування.
Однак нормальний пульс у дорослих і дітей відрізняється. Коли нормальний пульс дорослої людини становить 60-100 ударів на хвилину, у дітей зазвичай частота серцевих скорочень вище. Знаючи нормальну частоту серцевих скорочень у дітей та дорослих, ви можете краще дізнатися про стан здоров’я свого серця та дитини, щоб негайно звернутися за допомогою, якщо виявите будь-які розбіжності.
Нормальний пульс у дорослих
Нормальний пульс у спокої для дорослих коливається від 60 до 100 ударів на хвилину. Однак хороший пульс у стані спокою повинен залишатися нижче 90 ударів на хвилину, і нижчий, як правило, краще, оскільки це вказує на більш ефективну роботу серця і кращу серцево-судинну форму. Наприклад, тренований спортсмен може мати нормальний пульс у стані спокою близько 40 ударів на хвилину.
Навпаки, дослідження показали, що вища частота серцевих скорочень у спокої пов’язана з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Якщо у вас занадто високий пульс у стані спокою, ви можете знизити його, виконуючи регулярні фізичні вправи.
Читайте також: Дуже швидкий пульс, остерігайтеся фібриляції передсердь
Огляд 2018 року показав, що силові тренування та йога змогли значно знизити частоту серцевих скорочень у стані спокою як у чоловіків, так і у жінок, порівняно з людьми, які не займалися спортом.
За словами Пурві Парвані, доктора медицини, директора відділу догляду за жіночим серцем у Міжнародному інституті серця Університету Лома Лінда, серце — це м’яз, який може стати сильнішим під час фізичних вправ. Сильне серце дозволяє викачувати в тіло більше крові з кожним ударом.
Існує багато факторів, які можуть вплинути на частоту серцевих скорочень, таких як вік, рівень фізичної активності, звички куріння, наявність захворювання (серцево-судинні захворювання, високий рівень холестерину або діабет), температура повітря, положення тіла (стоячи чи лежачи), емоції, вага , і ліки.
Хоча нормальний пульс має широкий діапазон, занадто високий або занадто низький пульс може свідчити про захворювання. Тому поговоріть зі своїм лікарем, якщо частота серцевих скорочень у стані спокою постійно перевищує 100 ударів на хвилину (тахікардія) або частота серцевих скорочень спокою нижче 60 ударів на хвилину (брадикардія), якщо ви не спортсмен. Особливо якщо ви відчуваєте інші симптоми, такі як непритомність, запаморочення або задишка.
Читайте також: Причини, через які куріння може викликати брадикардію
Нормальний пульс у дітей
За словами Парвані, частота серцевих скорочень дітей у стані спокою, як правило, вища, ніж у дорослих, оскільки у них прискорений метаболізм.
Однак частота серцевих скорочень дитини також залежить від її віку та рівня активності протягом дня. За даними Національної медичної бібліотеки США, діапазон частоти серцевих скорочень у спокої для дітей змінюється кожні кілька років приблизно до 10 років. Ось нормальні діапазони частоти серцевих скорочень у стані спокою для дітей в ударах на хвилину:
- Новонароджені до 1 місяця: від 70 до 190.
- Немовлята від 1 до 11 місяців: від 80 до 160.
- Діти від 1 до 2 років: від 80 до 130 років.
- Вік від 3 до 4 років: від 80 до 120.
- Вік від 5 до 6 років: від 75 до 115.
- Вік від 7 до 9 років: від 70 до 100.
- 10 років і старше: від 60 до 100.
Як виміряти частоту серцевих скорочень
Як виміряти частоту серцевих скорочень у вас чи у вашої дитини, просто перевірте пульс. Покладіть вказівний і середній пальці на шию біля горла або на зап’ястя. Відчуйте пульс свого або дитини, а потім порахуйте кількість ударів за 15 секунд. Помножте це число на чотири, щоб розрахувати удари за хвилину. Ви можете скористатися допомогою секундомір на смартфон -му рахувати час.
Читайте також: Як дізнатися нормальний пульс
Це різниця між нормальним пульсом у дітей і дорослих. Якщо серцебиття вашої дитини або інших членів сім’ї не є нормальним, не соромтеся звертатися безпосередньо до лікаря , що рекомендовано нижче:
- доктор. Юлій Трисетійоно Сп.ОГ(К) . Консультант з фертильності Фахівець з акушерства та гінекології. Закінчив медичне навчання в університеті Діпонегоро. Зараз лікар Юлі Трісетійоно практикує в лікарні Вільяма Бута загального профілю Семаранг і Карьяді.
- доктор. Zalfina Cora, Sp.ENT-K L. Спеціаліст з хірургії вуха, носа, горла, голови та шиї, який практикує в лікарні Sari Mutiara, Медані та Малахаяті, Медан. Він також є членом Індонезійської асоціації лікарів (IDI). Доктор Залфіна Кора закінчила спеціаліста з вуха, носа і горла, хірургії голови та шиї на медичному факультеті Університету Північної Суматри.
Якщо ваш малюк захворів, не виходьте з дому, щоб купити ліки, просто скористайтеся додатком . Просто замовте через додаток і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Отже, чого ти чекаєш? Завантажити тепер також у App Store та Google Play.
