Здоров'я

Це 5 способів фізичного дистанціювання

, Джакарта – Рекомендується не тільки не виходити з дому, якщо в цьому немає потреби, але також рекомендується підтримувати фізичну дистанцію або фізичне дистанціювання з іншими під час пандемії COVID-19.

Вірус корони не переміщується сам по собі, а передається від однієї людини до іншої. Отже, звертайтеся фізичне дистанціювання здатні все більше запобігати поширенню коронавірусу. Знати, як практикувати фізичне дистанціювання саме тут.

Причини застосування фізичного дистанціювання

COVID-19 – це захворювання, викликане дуже заразним вірусом. Вірус, що викликає COVID-19 або SARS-CoV 2, легко поширюється між людьми, які тривалий час перебувають у тісному контакті (на відстані менше 6 футів). Поширення вірусу може відбуватися, коли інфікована людина кашляє, чхає або розмовляє. краплі слини ( краплі ) з рота або носа людини літають у повітрі і вдихаються через рот або ніс людей, що знаходяться поблизу.

Проблема в тому, що ви не завжди можете визначити, чи людина, з якою ви зустрічаєтеся, здорова чи була заражена коронавірусом. Останні дослідження показали, що інфіковані люди можуть не мати жодних симптомів або відомі як OTG (безсимптомні люди), а також вони можуть передавати коронавірус.

Тому вам радимо залишатися вдома, лише якщо немає потреби виходити з дому. Якщо вам потрібно подорожувати, важливо триматися на відстані принаймні 6 футів від інших людей, навіть якщо ви чи хтось інший не має жодних симптомів.

Фізична дистанція більш суворі заходи повинні вживатися людям, які мають більш високий ризик важких захворювань від COVID-19, наприклад, батьки у віці 60 років і старше, ті, хто має проблеми зі здоров’ям, такі як захворювання серця, високий кров’яний тиск, діабет, рак, астма, або легені, і вагітні жінки.

Якщо ви інфіковані COVID-19, маєте симптоми, схожі на симптоми COVID-19, або були в тісному контакті з людиною, яка інфікована COVID-19, вам рекомендується залишатися вдома та триматися на відстані від інших людей, поки не буде доведено здорові та не інфіковані, потенційно передають вірус.

Читайте також: Ось чому фізичне дистанціювання краще, ніж соціальне

Як зробити Фізичне дистанціювання

просто, фізичне дистанціювання дотримуйтеся дистанції не менше 1 метра від інших людей, які не проживають з вами в одному будинку. Ці зусилля необхідно застосовувати як у приміщенні, так і на вулиці. Іншими словами, виходячи з дому, ви не повинні бути поруч і не тусуватися з іншими людьми.

Ось як це зробити фізичне дистанціювання коли на вулиці:

1. Виберіть безпечний транспорт

Якщо ви хочете виїхати за межі дому на роботу або придбати побутові речі, подумайте про безпечні варіанти транспортування, які дозволять вам подати заявку фізичне дистанціювання .

Якщо ви вирішили скористатися громадським транспортом, таким як автобуси чи потяги, намагайтеся триматися на відстані одного метра від інших людей, коли чекають на автобусній зупинці та в автобусі чи поїзді. Якщо ви їдете на таксі, сядьте на заднє сидіння, щоб зберегти безпечну відстань від водія.

Читайте також: PSBB продовжує працювати, дотримуйтесь цих 6 безпечних порад

2. Обмежте контакт до мінімуму під час подорожі

Якщо ви хочете вийти з дому, щоб купити побутові потреби, вам слід спочатку скласти список продуктів. Отже, прийшовши на ринок чи супермаркет, ви можете відразу підійти до полиці, де знаходяться потрібні вам речі, і не затримуватися там.

Крім того, під час покупок і в черзі дотримуйтеся дистанції не менше 1 метра від інших людей. Якщо є можливість, купуйте необхідні речі в Інтернеті онлайн . Зробіть фізичне дистанціювання і носити маску при отриманні товару від постачальника послуг доставки.

3. Виберіть безпечні соціальні заходи

Ми рекомендуємо відкласти або скасувати сімейні заходи чи зустрічі з друзями на час пандемії. Ви все ще можете спілкуватися з друзями та родиною, які не живуть вдома, телефонуючи, спілкуючись у відеочаті або залишаючись на зв’язку через соціальні мережі.

Якщо ви хочете зустрітися з іншими людьми особисто, краще відвідувати лише невеликі заходи на свіжому повітрі і дотримуватися цього фізичне дистанціювання з іншими людьми.

4. Тримайте дистанцію на заходах чи зборах

Під час пандемії вам рекомендується уникати місць скупчення людей або зборів, де бере участь велика кількість людей, наприклад, музичних концертів, торгових центрів тощо.

Однак, якщо вам доводиться подорожувати до місця скупчення людей, намагайтеся постійно підтримувати фізичну дистанцію 6 футів між вами та іншими людьми та носіть маску. Використання масок дуже важливо, щоб захистити вас від зараження коронавірусом, коли фізичне дистанціювання важко зробити.

5. Тримайте дистанцію під час вправ

Намагайтеся залишатися активними під час цієї пандемії, щоб підтримувати свою імунну систему. Однак, якщо ви хочете зайнятися спортом, наприклад, бігом, швидкою ходьбою, їздою на велосипеді тощо, вибирайте місце, де не надто людно, щоб ви могли триматися на безпечній відстані від інших людей.

Читайте також: 6 варіантів спорту під час соціального дистанціювання

Це спосіб зробити фізичне дистанціювання під час пандемії, щоб запобігти поширенню коронавірусу. Крім того фізичне дистанціювання , вам потрібно вжити інших запобіжних заходів, наприклад, носити маску та ретельно мити руки з милом.

Якщо вам потрібно купити ліки, не потрібно виходити з дому. Просто використовуйте додаток тож ви можете продовжувати подавати заявки фізичне дистанціювання . Це легко, просто замовте через додаток і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити додаток прямо зараз.

Довідка:
Центри контролю та профілактики захворювань. Доступ у 2021 році. Соціальне дистанціювання.
Комітет з боротьби з COVID-19 та національного економічного відновлення. Доступ у 2021 році. Що і як таке фізичне дистанціювання?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found