Джакарта – багато людей плутаються з вибором постільний режим або фізичні вправи під час хвороби. Можливо, ви чули поради на кшталт: «Не слухай біль, згодом він посилиться, краще просто займатися спортом». Як ви вважаєте, що порада правдива і допомагає людям, які хворі, одужувати?
Власне, таке розуміння виникає через нерозуміння думки оточуючих про те, що робити, коли ти хворий. Багато людей також думають, що якщо ви потієте, ваше тіло буде відчувати себе краще, або фізичні вправи можуть змусити тіло «забути» так само, як і боляче. Це розуміння не зовсім хибне, за умови, що тіло насправді здорове, а не дуже хворе.
Іншими словами, «біль», який ви відчуваєте, насправді є неприємним відчуттям, оскільки ваше тіло рідко рухається, тобто занадто пасивне. Наприклад, занадто багато сидить і лінується займатися спортом. Ну а від такого «болю» можна позбутися, примушуючи себе займатися спортом, щоб він провокував пітливість.
Див. Сигнали від тіла
Згідно з кн Міфи та факти про спорт та йогу, Концепція вправ, щоб потіти, коли тіло дійсно хворе, не тільки стає неефективною, але й може призвести до летального результату. Власне, біль на ранніх стадіях є сигналом для того, щоб «повідомити», чи є проблема у вашому організмі. Далі вам, як власнику тіла, необхідно підготувати органи тіла до «готовності до боротьби» з джерелом хвороби та оздоровлення власного тіла. Однак як?
Не варто панікувати, насправді є різні способи. Ви можете відпочити деяким органам тіла, обмежити повсякденну діяльність (взагалі не рухатися) або вживати їжу, необхідну як «боєприпаси». Усі ці методи мають одну мету, а саме якомога ефективніше збирати енергію, щоб організм міг «боротися» і перемагати хвороби.
Ефективний відпочинок
Пам’ятайте, що коли тіло видає сигнали болю, ви повинні бути напоготові. Тому потрібно відразу відпочити. Дайте своєму тілу можливість максимально реалізувати всі свої здібності до «самолікування». Трюк простий, відпочивайте належним чином, забезпечуйте запас поживних речовин і достатню кількість води.
Найкраще, якщо ви не поспішайте пити такі препарати, як зупинка лихоманки або симптомів головного болю. Причина в тому, що знеболюючі не діють на джерело проблеми.
Сон або відпочинок може бути найпотужнішим способом бути здоровим, коли ви хворі. Коли ви спите, ваше тіло активує «армію» білих кров’яних тілець як імунну систему для боротьби з хворобами. Експертні слова в книзі Фактор мікробів, названі білі кров’яні тільця Макрофаги і Нейтрофіли діятиме проти бактерій і вірусів, які потрапляють в організм. Якщо два лейкоцити переможені, є інша допомога від лімфатичних клітин (лімфатичних вузлів), які є більш ефективними проти бактерій і вірусів, а також виробляють своєрідні антитіла.
Серйозно хворий, повинен Постільний режим?
Тому, коли постільний режим чи займатися спортом, коли хворієш? Виявилося, що вибрати було не так просто.
іноді, постільний режим не найкращий вибір для людей, які страждають від важких і тривалих захворювань, таких як рак. Як же так? Тому що постільний режим не дає організму можливості бути більш активним, тому виникають згубні наслідки. Наприклад, лімфатична система не працює ефективно, м’язова маса зменшується повільно, внаслідок чого знижується працездатність таких органів, як серце та легені.
Про магію спорту для хворих також можуть констатувати фахівці в книзі Рак Фітнес. Книга показує, що хворі на рак, які активно рухаються, кажуть, що відчувають, що їхнє тіло більш нормальне, ніж коли їм доводиться лежати в ліжку й нічого не робити.
Так, Будьте мудрими до свого тіла. Дайте тілу можливість відпочити, коли почнуть з’являтися сигнали болю. Якщо не стане краще, негайно зверніться до лікаря. Ну а якщо вам поставили діагноз досить важкого захворювання, дотримуйтесь вказівок лікаря. Пізніше лікар надасть лікувальну програму для активізації функцій організму, як зазвичай.
Ну, щоб ви не зробили неправильний крок у виборі постільний режим або вправи, коли хворієте, ви можете обговорити з лікарем через додаток запитати про проблему . Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.