Здоров'я

Знайте 6 способів правильно мити руки

, Джакарта – Миття рук є простим заняттям, але воно може допомогти захистити вас і вашу родину від різних інфекційних захворювань. Особливо під час пандемії, як зараз, миття рук є одним із медичних протоколів, які необхідно дотримуватися, щоб запобігти поширенню коронавірусу.

На жаль, все ще є люди, які легковажно ставляться до проблеми миття рук і схильні робити це недбало. Насправді, мити руки потрібно правильно, щоб бути ефективним у запобіганні передачі захворювань. Тому дізнайтеся, як правильно мити руки тут.

Читайте також: Що краще: мити руки чи використовувати дезінфікуючий засіб?

Як правильно мити руки

Чи знаєте ви, що мікроби можуть легко поширюватися через ваші руки, якщо ви доторкнетеся до забрудненої поверхні або предмета, потім торкнетеся свого обличчя або безпосередньо готуєте їжу та напої немитими руками. Ну а миючи руки, можна запобігти потраплянню в організм мікробів хвороб на руках.

Ось як правильно мити руки, а саме:

  1. Змочіть руки від долоні до середини чистою проточною водою (теплою або холодною).
  2. Налийте достатньо мила і нанесіть його на руки, щоб покрити всю поверхню ваших рук.
  3. По черзі потріть долоні і тильні сторони рук. Не забудьте розтерти пальці та між пальцями, поки вони не стануть чистими. Потім також очистіть нижню частину нігтя. Очистіть обидва великі пальці, захоплюючи й обертаючи їх по черзі.
  4. Потріть руки принаймні 20 секунд або рівнозначно співу пісні «Happy Birthday» від початку до кінця двічі.
  5. Добре промийте руки під чистою проточною водою.
  6. Витріть руки чистим рушником або під сушарка для рук .

Тому під час миття рук переконайтеся, що ви ретельно вимили всі поверхні і ділянки рук, пальців і зап’ястя.

Читайте також: Знайте 11 унікальних фактів про миття рук

Коли мити руки?

Щоб зберегти здоров’я вас і ваших близьких, рекомендується часто мити руки, особливо в періоди, коли ризик зараження та поширення мікробів вищий. Центри контролю та профілактики захворювань рекомендує мити руки в наступний час:

  • До, під час та після приготування їжі.
  • До і після їжі.
  • До та після догляду за людьми вдома, які хворіють блювотою або діареєю.
  • До і після обробки ран.
  • Після користування туалетом.
  • Після зміни підгузника або прибирання дитини, яка відвідувала туалет.
  • Після висмикування, кашлю або чхання.
  • Після дотику до тварин, кормів для тварин або відходів тваринного походження.
  • Після роботи з кормом або ласощами для домашніх тварин.
  • Після винесення сміття.

Вибір мила для рук

Використання звичайного мила для рук достатньо для дезінфекції рук, як і антибактеріального мила, що продається без рецепта. Насправді дослідження показали, що антибактеріальне мило не ефективніше знищує мікроби, ніж мило, яке зазвичай використовується щодня.

У 2017 р. Управління з продовольства і медикаментів (FDA) забороняє використання антибактеріальних мильних продуктів, що містять триклозан і триклокарбан, оскільки вони неефективні і можуть мати негативні наслідки, наприклад, викликати алергічні реакції, спричинити резистентність бактерій та ендокринні розлади.

Крім того, немає доказів того, що температура води впливає на знищення бактерій. Згідно з одним дослідженням, миття рук теплою водою, здається, не позбавляє більше від мікробів.

Отже, ви можете використовувати будь-яке мило для миття рук, наприклад рідке мило, кускове мило або антибактеріальне мило, і мити руки під водою комфортної для вас температури.

Читайте також: Запобігайте коронавірусу, миючи руки, чи потрібно використовувати спеціальне мило?

Це правильний спосіб мити руки. Ви можете купити мило для рук або дезінфікуючий засіб для рук через додаток , ти знаєш. Давай, завантажити додаток зараз, щоб полегшити вам отримання рішень для здоров’я.

Довідка:
Центри контролю та профілактики захворювань. Доступ у 2021 році. Коли і як мити руки.
Лінія здоров'я. Доступ у 2021 році. 7 кроків до правильного миття рук
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found