, Джакарта - «Моя дитина не хоче їсти рис, док.» Мамо, це речення може бути поширеною проблемою, на яку батьки часто скаржаться. Перебірливе харчування зазвичай найчастіше зустрічається у дітей у віці 1-3 років.
На щастя, існують різні способи впоратися з малюками, яким важко їсти рис. Ну, ви хочете знати, як поводитися з дітьми, які не хочуть їсти рис? Це огляд.
Читайте також: Це 4 види рису та вміст у них вітамінів
1. Перероблені в інші харчові продукти
Матері повинні бути розумними, щоб бути креативними, щоб подолати малюків, яким важко їсти рис. Мама може переробляти рис на інші, цікавіші продукти.
Прикладом є смажений рис, рис на грилі, куряча каша або інші продукти. Якщо ваш малюк не любить простий рис, дайте малюкові смачний варений рис. Цей метод можна використовувати як спосіб подолати малюків, які важко їдять рис.
2. Не єдине джерело вуглеводів
Рис містить вуглеводи, необхідні організму малюка, щоб залишатися енергійним і здоровим. Однак пам’ятайте, що рис – не єдине джерело вуглеводів для нього.
Якщо ваш малюк неохоче їсть рис, спробуйте давати вуглеводи з інших продуктів. Наприклад, хліб, локшина, картопля або вівсянка. Потім спробуйте повільно повернути споживання рису.
3. Подайте хороший приклад
Як поводитися з дітьми, які не хочуть їсти рис, також може бути для нього хорошим прикладом. Ви коли-небудь чули приказку " Діти бачать , діти роблять» . За даними Індонезійської педіатричної асоціації (IDAI), харчові звички батьків впливають на звички дітей.
Якщо батьки неохоче їдять овочі, наприклад, діти можуть їх наслідувати. Що ж, те ж саме може статися з вживанням рису. Іншими словами, зверніть увагу на те, чи є у мами чи тата вибаглива звичка в їжі. Якщо так, велика ймовірність, що ваша дитина наслідує цю звичку.
Читайте також: Рисовий замінник для здоровішого життя
4. Не давайте занадто багато молока
По суті, молоко добре задовольнити харчові потреби вашої дитини. Важливо пам’ятати, що мамам варто звернути увагу на кількість дачі. Якщо занадто багато, це може зробити дитину занадто ситою, тому вона буде лінуватися їсти. Це те, що може ускладнити малятам їсти рис.
IDAI рекомендує залишати перерву між прийомами їжі близько трьох годин. Мета полягає в тому, щоб створити цикл голоду та ситості, щоб діти їли достатньо, коли настане час їсти.
5. Дайте з правильною порцією
Як боротися з малюками, які мають труднощі з вживанням рису, також можна дізнатися з цих порад. Уникайте давати дітям великі порції їжі. Коли він не доїдає, мама припускає, що малеча не любить рис. Насправді це не тому, що подобається їм це чи ні, а тому, що дитина відчуває ситий.
6. Не змушуйте малюків
Якщо малюкам важко їсти рис, мамам не слід змушувати їх їсти його. Нехай бажання з’їсти рис приходить саме собою. Якщо вони демонструють ознаки того, що вони не хочуть їсти рис (прикривають рот, плачуть або відвертають кокос), почекайте приблизно 10-15 хвилин. Після цього запропонуйте його назад, не примушуючи.
Читайте також : Дитині важко їсти? Ось як це подолати
Якщо цей метод також не працює, мамі слід припинити процес прийому їжі. Однак дозвольте вашому малюкові визначити, яку кількість рису він хоче, якщо вищезгаданий метод працює.
Хочете дізнатися більше про те, як поводитися з малюками, яким важко їсти рис? Ви можете запитати лікаря безпосередньо через додаток . Мати також може перевірити себе до вибраної лікарні. Попередньо запишіться на прийом до лікаря в додатку Тож вам не доведеться стояти в черзі, коли ви потрапите до лікарні. Практично, правда?
