Джакарта – можна сказати, що дуріан є найбільш улюбленим і улюбленим фруктом у Південно-Східній Азії. М’яка текстура фрукта, солодкий смак і різкий запах роблять дуріан улюбленим фруктом для деяких людей. Крім чудового смаку, дуріан багатий поживними речовинами, такими як фолат, кальцій, клітковина, магній, ніацин, тіамін, вітаміни А, С, Е та інші поживні речовини.
Читайте також: Поради щодо подолання ранкової нудоти під час першої вагітності
Незважаючи на те, що він смачний і поживний, вагітні жінки можуть відчувати занепокоєння про небезпеку дуріана, оскільки цей фрукт, як правило, містить багато цукру. Отже, чи можна вагітним їсти дуріан?
Чи можна їсти дуріан під час вагітності?
Не хвилюйтеся, вагітним жінкам все ще можна їсти дуріан. Дуріан корисний для здоров’я вагітних жінок через його поживний вміст. Фолієва кислота в дуріані служить для запобігання вроджених вад у майбутніх дітей. Клітковина в дуріані також дуже корисна для вагітних жінок, які схильні до ризику запорів.
Крім того, дуріан також має антибактеріальні, протигрибкові та антимікробні властивості, тому його все ще безпечно вживати під час вагітності. Вміст антиоксидантів в дуріані дозволяє вагітним жінкам захиститися від атак вільних радикалів і забруднюючих речовин. Незважаючи на численні переваги, мамам все ж доводиться коригувати порцію при вживанні дуріана.
Читайте також: Щоб не панікувати, знайте ці 5 міфів про вагітність
Під час вагітності мамам рекомендується вживати дуріан в помірних кількостях. Надмірне вживання дуріана може збільшити вагу дитини. Занадто великий розмір дитини може ускладнити процес пологів для матері. Це пов’язано з тим, що дуріан має досить велику кількість калорій і цукру. У нормі збільшення ваги під час вагітності коливається в межах 12-16 кілограмів.
Їсти дуріан під час вагітності нормально, якщо він все ще в розумній кількості. Детальніше, якщо ви хочете дізнатися більше про вагітність, зв’яжіться з лікарем через . Це легко, просто завантажити в смартфон тільки ти, так!
Поради щодо вживання дуріану для вагітних
Є кілька порад щодо вживання дуріана, щоб вагітність продовжувала протікати нормально і не заважала розвитку дитини. Дуріан їжте в помірних кількостях, а це не більше 2 штук. Крім того, уникайте занадто частого вживання дуріана. Вибирайте дуріан, який не стиглий і не має товстої м’якоті. Дуріан, який занадто стиглий і густий, може підвищити рівень холестерину. Не забувайте пити багато води після вживання дуріана.
Вагітним жінкам, які страждають певними захворюваннями, наприклад гестаційним діабетом, мають сімейний анамнез діабету, страждають ожирінням, не рекомендується вживати дуріан. Крім того, вагітним жінкам, які вступають в третій триместр, також не рекомендується вживати дуріан.
Читайте також: Вагітні жінки повинні розуміти факти та причини передчасних пологів
