Здоров'я

5 видів спорту, які збільшують зріст

, Джакарта — Існує кілька факторів, які визначають зріст людини, але основним фактором є генетика. Генетичні фактори відіграють роль приблизно від 60 до 80 відсотків у визначенні зросту людини. Крім того, на зріст також впливає споживання їжі, а також тип споживаної їжі та виконувані вправи. Отже, якими видами спорту можна займатися, щоб тіло було вище?

Це не тільки робить тіло здоровішим і підтягує, регулярні фізичні вправи також можуть допомогти збільшити зріст людини. Заняття видами спорту, які дають навантаження на довгі кістки ніг, наприклад біг підтюпцемВважається, що біг, стрибки на скакалці, баскетбол, їзда на велосипеді та плавання допомагають збільшити зріст. Тому що цей тип вправ може стимулювати кістки продовжувати рости і матиме вплив на зріст. Прочитайте огляд нижче.

Читайте також: 5 видів спорту, які ви можете спробувати підвищити енергію свого малюка

Щоб бути вище, спробуйте цей вид спорту

Основним фактором, який визначає зріст людини, є генетичні фактори. Однак достатнє споживання їжі та регулярні фізичні вправи також можуть допомогти зробити тіло вище. Крім того, регулярні фізичні вправи також варто спробувати. Принаймні, існує 5 видів вправ, які можуть допомогти збільшити зріст:

  1. Баскетбол.
  2. Плавання.
  3. волейбол.
  4. Підтягування.
  5. Біжи.

Читайте також: Різні види плавання та їх переваги

Розтяжка - це ключ

Є одна спільна риса всіх цих видів спорту: розтягування. Це ключ до того, чому п’ять вищезазначених видів спорту можуть збільшити зріст. Розтягування Це може сприяти розвитку кісток і м’язів. Основним рухом у баскетболі та волейболі є стрибки та витягування рук вгору. Якщо займатися регулярно, баскетбол і волейбол можуть збільшити ваш зріст.

Потім в підтягування, ви не тільки тренуєте прес, плечі та руки, але й ваше тіло отримує ефект розтягування. Положення вашого висячого тіла та сила тяжіння є причиною розтягування, яке відбувається. Звичайно, це може сприяти зростанню у висоту.

Під час плавання також працюють м’язи ніг і грудей. Крім того, переміщення у воді вимагає більше зусиль. Тобто всі м’язи працюють оптимально, коли ви плаваєте. Ось чому хребет може рости довше, якщо ви старанно плаваєте. Крім збільшення росту, плавання також може розширити груди і плечі.

Крім того, плавання може не тільки збільшити зріст дітей, ви знаєте! Ви все ще можете вирости, плаваючи, навіть якщо ви вже досягли статевої зрілості. Але, звичайно, вплив зростання зросту на дітей і дорослих після плавання буде різним. Зростання дітей, як правило, вище, тому що вони ще в дитинстві. Крім допомоги цими видами спорту, ще одним важливим фактором для збільшення вашого зросту є постійна багата поживними речовинами дієта.

Читайте також: Зв'язок між баскетболом і висотою

У вас проблеми зі здоров’ям і потрібна консультація лікаря? Використовуйте додаток просто. Ви можете легко зв’язатися з лікарем через Відео/голосовий дзвінок та чат в будь-який час і в будь-якому місці. Отримайте інформацію про здоров’я та здоровий спосіб життя від надійних лікарів. Давай, завантажити додаток в App Store і Google Play прямо зараз.

Довідка:
Лінія здоров'я. Доступ 2020. Як підвищити свій зріст: чи можу я щось зробити?
Карт здоров'я. Доступ до 2020. 4 вправи, які допоможуть вашій дитині стати вище.
Природно рости. Доступ 2020. Спорт, який допоможе вам стати вище.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found